Artrosi e scompenso articolare: tutto ha inizio dalla sofferenza della cartilagine articolare, il tessuto-cuscinetto tra le ossa. Vediamo perché e come reagire.

I primi freddi non sono certo ben accolti anche dalle nostre ossa! Vediamo come difenderci dai dolori stagionali e proteggere la salute di ossa e articolazioni.

L’attività fisica, lo sappiamo, fa bene non solo al corpo, ma anche alla psiche, alla socialità, alla qualità della vita. Spesso, però, molte persone evitano di svolgere attività fisica perché portatori di patologie croniche come artrosi, osteoporosi, diabete, obesità… Arriva allora in aiuto il Medical Fitness. Vediamo di cosa si tratta.

Specie in età adulta, il calcio, fondamentale minerale per le ossa, si assorbe anche grazie all’assunzione di acqua, con il vantaggio di non favorire l’ingresso di colesterolo, proteine animali, sodio, grassi saturi, cosa che avviene con il calcio di latte e derivati. Vediamo quanto è importante l’acqua per il benessere di ossa e articolazioni.

La bella stagione è ottima per praticarlo: il Nordic Walking è uno sport dolce che tiene in forma le nostre articolazioni. Vediamo come e perché praticare questa disciplina.

Mentre l’osso può rigenerarsi, la cartilagine non si rigenera da sé: la nostra dotazione di cartilagine si definisce quando nasciamo e rimane immutata durante tutto l’arco della nostra vita.

L’infiammazione e il dolore articolare possono essere contrastati dall’interno, con una dieta regolare e mirata: scopriamo insieme gli alimenti su cui puntare.

A quanti capita di portarsi il pc, il tablet, il telefonino a letto? Le nostre articolazioni e il nostro sonno non ne sono particolarmente felici… Vediamo quali posture sbagliate correggere per stare meglio e prevenire problematiche ai danni di ossa e articolazioni.

Osteoporosi: è una patologia che colpisce il 33% delle donne tra i 60 e i 70 anni di età ed il 66% di quelle che hanno superato gli 80 anni. Vediamo come contrastarla e come limitarne gli effetti negativi sulla salute delle ossa.

Uno stato doloroso progressivo provocato dalla compressione del nervo fondamentale del polso: si tratta del tunnel carpale. Non lasciamoci cogliere impreparati da questo disturbo, ma vediamo come affrontarlo.