Salvaguardiamo la base del nostro movimento: legamenti, tendini e articolazioni sono fondamentali per il nostro benessere strutturale.

Come rinforzare i tendini e i legamenti? Esistono rimedi per dolori muscolari da sport? Ci sarà utile un integratore alimentare per il benessere e la funzionalità di legamenti, tendini e articolazioni.

Un toccasana per problemi cardiovascolari e traumi neuro-muscolari: lo sport aerobico racchiude quelle attività motorie che hanno alla base il compimento di uno sforzo prolungato nel tempo. Ogni esercizio è considerato completamente aerobico dai 20 minuti in poi. Vediamo i benefici di quest’attività su tendini e legamenti.

L’estate ci regala maggiore libertà nelle abitudini alimentari. Con i tempi più dilatati di giorni in libertà, approfittiamone per sciogliere stress e ritrovare la forma fisica, anche nelle abitudini alimentari. Vediamo in che modo avere cura di tendini e legamenti.

Ottima fisioterapia per tono e forza muscolare, il mare è davvero portentoso per riabilitare ginocchia bloccate e doloranti, per recuperare i postumi di interventi agli arti inferiori e superiori, contro i piedi gonfi.

Antiossidanti e antinfiammatori naturali: benvenuti nella nostra dieta. Gli antiossidanti e gli antinfiammatori naturali sono un alleato indispensabile anche per  la nostra tenuta articolare e muscolare… Vediamo quali cibi inserire in una dieta che contribuisca al benessere muscolare e tendineo.

Il gomito del tennista o epicondite è un disturbo caratteristico di chi gioca a tennis. Vediamo di cosa si tratta e come gestire questo disturbo.

Molti ne usufruiscono anche in via preventiva, per alleviare tensioni, stress, per rigenerarsi: parliamo del massaggio decontratturante. Utile soprattutto contro il dolore provocato da contratture muscolari, conosciamo meglio questa pratica.