Quando ad essere coinvolta dall’artrosi è l’articolazione più grande del nostro corpo, ossia l’anca, non vanno assolutamente trascurati i possibili campanelli di allarme. Vediamo come agire.

L’artrosi cervicale nasce per usura: i dischi intervertebrali di nuca e collo si deteriorano, generando infiammazione delle articolazioni. I dolori si estendono alle spalle, i muscoli si irrigidiscono… E in più nausea, mal di testa. Come gestire questo disturbo?

Le mani sono in ipermovimento e, inevitabilmente, uno dei primi organi ad usurarsi. Non sottovalutiamo il dolore alle articolazioni delle mani, ma vediamo come affrontarlo e ridurlo.

Nel corso della vita, le ossa si rinnovano costantemente, internamente. Vediamo perché è fondamentale assumere calcio per garantire forza e salute alle nostre ossa.

L’alimentazione estiva è uno dei  modi per ricaricarci di energia, a partire dagli antiossidanti. La varietà di colori e fantasia che la combinazione di frutta e verdura di stagione ci regala, è la prima mossa da non dimenticare. Vediamo come nutrirci in estate per promuovere la salute di articolazioni e organismo.

Il piede è una struttura complessa, che incomprensibilmente diamo per scontata, sbagliando. Dalla “nostra base” dipende la postura, con conseguenze gravi per la colonna vertebrale e, in genere, tutto il corpo. L’importanza dell’appoggio plantare nell’organizzazione posturale è ormai un dato di fatto.

Il collagene è una glicoproteina fibrosa costitutiva dei nostri tessuti, la più importante proteina strutturale: una trama resistente, principale elemento fibroso di pelle, membrane, denti, ossa, cornee, tendini, cartilagini, e vasi di tutti i vertebrati. L’organismo è costituito dal 15 al 20% da collagene.

Ci tiene eretti, in equilibrio. E permette il movimento: piegare il corpo in avanti, estenderlo all’indietro, fletterlo lateralmente, ruotarlo, orientare la testa nello spazio… Parliamo della colonna vertebrale. Protegge il nostro midollo spinale, che scorre nel canale vertebrale. E’ un vero e proprio pilastro del nostro organismo.

Le terme in inverno sono doppiamente salutari psicologicamente, nel contrasto caldo-freddo che generano. Cure idropiniche, fangoterapia, balneoterapia, sauna, bagno turco… La ‘terapia dell’acqua’ rilassa l’organismo, specie la mente. Vediamo i benefici dell’acqua sulle nostre articolazioni.

Tendini, guaine, borse e articolazioni sono messi a dura prova durante la stagione invernale. La natura è sempre la nostra migliore alleata nel fornirci gli antidolorifici più adatti. Vediamo come preservare la nostra salute con alcuni rimedi naturali.